健康寿命を長くするためには信用できる主治医をもつこと

高齢になってくると病気の心配をしながら健康でいつまで働けるのか不安は膨らむばかりですね。よく冗談で言うのがおやじが死んでも住宅ローンは無くなるから大丈夫、なんてフレーズですが、子供が独立するまでは死ねないのが現実です。大学生の有利子奨学金問題をよく耳にしますが、何百万円を卒業後に自分で返していくことを考えると大学まではなんとか親がしてあげないと子供の将来は厳しいものになっていまうのが今の現実ですね。

ではどうやって健康を維持いていくのかですが、規則正しい生活やメタボを解消してとはいいますが、日本人の2人に1人が癌になる時代です。いかに早期発見し、対処することが重要になってきます。人間ドックを定期的に受けていても脳ドック等のオプションがたくさんあり、どこまで受けないとだめなのか考えると限がありません。まして無料ではありません。人間ドックを受けて安心感を得たいのに逆に不安感を感じてしまいます。

人間ドック等の検診を定期的に受けるのは前提ですが、実際何を信じればいいのでしょうか。媒体ではいろいろな情報が飛び交っています。人間ドック協会の基準は根拠がない、血圧は歳と共に上がって当たり前で、薬で下げすぎると死に至るとか、医師、協会で意見がばらばらで何を信じたらいいのか解りません。血圧の薬がいい例で同じ患者さんに対して医師によって薬をだす、ださないが分かれると理解できませんね。

結局、自分が信用できる主治医をもつことが重要だと思います。遠い大学病院などではなく自宅地域の町医者先生との関係をつくることが健康でいるための一番の手立てではないでしょうか。先生に自分の生活習慣を理解してもらい、お互いの信用関係を築き、アドバイスを頂ける主治医がいれば安心だと思います。

毎日の健康を維持するための工夫や知識

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病気を避けるためには運動や食事に注意することが大事だと思います。私は普段からそういう部分に注意しているので健康だと感じます。しかしそういった努力を続けていても病気になることはあります。これは体が疲れていることが原因だと思っています。また男性は仕事でもストレスを溜めやすいので健康にも影響するのです。

今では健康のためのサービスや商品が溢れています。ただ、私はできるだけそういった商品やサービスには頼らないようにしています。これは自分の力で健康を維持するための工夫です。そして常に自然な感覚で生活をすることが大事なのです。また気分転換をしてストレス解消をするのも男性には必要です。

ストレス解消という面では趣味を持つことが大事です。私はストレスを溜めないために音楽やゲームなどを使っています。そういった趣味が最終的には健康に繋がっていくのです。また生活の中で不安がある時には相談も必要です。特に家族や友人がいれば健康や病気のことも相談できます。

現代では様々な人間が生活しているので複雑な部分もあります。そういった社会の中で上手く生活をすることが健康への近道です。男性はスポーツなどにも集中することができるので、そこにも力を使うのがお勧めです。実際に健康な男性は体力もあるのが普通です。その体力が病気も跳ね返していくのです。

個人的な健康や病気で悩んだ時には知識を得ることが有効です。今は身近にインターネットもあるので、そこで健康のための知識を高められます。そして一人の男性として高度な知識を持っていれば、それが未来の健康な生活に繋がるのです。この環境の中では自由に健康を目指すことができるので、そこで堕落しない点が大事だと思います。